Par Antoine Lesaffre, naturopathe certifié de l’école Robert Masson · mis à jour le 16 octobre 2026
Le bourgeon de figuier (Ficus carica, famille des Moracées) est employé en gemmothérapie en soutien du confort digestif, de la détente nerveuse et du sommeil. Il se prend en macérat, dilué dans un peu d’eau : 5 à 15 gouttes par jour pour un macérat concentré, 50 à 150 gouttes pour un macérat glycériné 1DH.
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Quelle situation vous ressemble ?
Votre digestion se noue dès que la pression monte
C’est le profil pour lequel les praticiens proposent le plus volontiers le bourgeon de figuier. Voyez la section confort digestif et nos macérats pour le confort digestif.
Vos soirées sont agitées et l’endormissement tarde
Le figuier peut être pris en fin de journée, souvent associé au tilleul. Consultez le tableau comparatif pour choisir.
Votre stress se ressent surtout au niveau du cœur
L’aubépine correspond davantage à ce profil, seule ou avec le figuier. Détails dans le comparatif des plantes apaisantes.
Vous êtes enceinte ou cherchez pour un enfant
Demandez d’abord l’avis d’un professionnel de santé. Les points à connaître sont détaillés dans la section précautions.
Qu’est-ce que le bourgeon de figuier en gemmothérapie ?
Le bourgeon de figuier est le bourgeon frais du Ficus carica, arbre fruitier de la famille des Moracées. En gemmothérapie, c’est cet organe embryonnaire, et non le fruit ni la feuille, qui est récolté.
La gemmothérapie, ou phytembryothérapie, est une branche de la phytothérapie qui utilise les tissus embryonnaires frais des plantes (bourgeons, jeunes pousses, radicelles) mis en macération. Dans les années 1960, le médecin belge Pol Henry développe cette méthode sous le nom de phytembryothérapie ; le Dr Max Tétau la renomme ensuite gemmothérapie.
Le procédé de fabrication d’un macérat de bourgeons repose sur une macération des bourgeons frais pendant environ 20 jours dans un mélange eau-alcool-glycérine. Pour situer le figuier dans la discipline, vous pouvez comprendre les bases de la phytembryothérapie.
Bon à savoir — Le mot « gemmothérapie » vient du latin gemmae, « bourgeon » : Max Tétau a nommé la méthode d’après l’organe qui en est le cœur.
À quoi le bourgeon de figuier est-il traditionnellement utilisé ?
La gemmothérapie emploie le bourgeon de figuier dans trois directions complémentaires : le confort digestif, la détente nerveuse et le sommeil. Le fil conducteur est le lien entre tensions nerveuses et ventre.
Confort digestif
Le bourgeon de figuier est proposé par les praticiens en soutien du confort gastrique, en particulier quand la digestion devient lourde ou inconfortable en période de tension. La gemmothérapie l’associe à l’équilibre de la sphère estomac-intestins plutôt qu’à un organe isolé.
Pour comparer avec d’autres plantes, consultez notre sélection de bourgeons pour la digestion et le foie, ou découvrez les macérats pour le confort digestif.
Détente nerveuse et gestion du stress
Le bourgeon de figuier est employé en soutien de la détente nerveuse, surtout chez les personnes dont le stress se manifeste physiquement au niveau du ventre. Les praticiens s’appuient sur la notion d’axe intestin-cerveau, qui décrit les échanges permanents entre système digestif et système nerveux.
« Dans ma pratique en cabinet, j’utilise beaucoup le bourgeon de figuier pour les troubles digestifs, notamment chez les personnes sujettes aux remontées acides quand le stress s’installe, et pour rééquilibrer le système nerveux. Le figuier apaise l’esprit sans ramollir le cerveau. » — Antoine Lesaffre, naturopathe
D’autres options existent selon votre profil : voyez les bourgeons recommandés pour le stress et l’anxiété.
Accompagnement du sommeil
Le bourgeon de figuier accompagne le sommeil de façon indirecte : la gemmothérapie le réserve aux nuits agitées par les ruminations et la tension accumulée dans la journée. Il est souvent associé au bourgeon de tilleul, référence de la discipline pour l’endormissement. Pour un besoin centré sur la nuit, lisez notre guide : quels bourgeons choisir pour le sommeil.
À lire aussi : Associer plusieurs macérats de bourgeons : le guide
Comment prendre le macérat de bourgeon de figuier ?
La posologie du bourgeon de figuier dépend du type de macérat : 5 à 15 gouttes par jour pour un macérat concentré, 50 à 150 gouttes par jour pour un macérat glycériné 1DH. Confondre les deux revient à multiplier ou diviser la dose par dix.
- Macérat concentré : 5 à 15 gouttes par jour chez l’adulte, issu directement de la macération eau-alcool-glycérine.
- Macérat glycériné 1DH : 50 à 150 gouttes par jour, forme diluée au dixième dans un mélange alcool-glycérine.
Les appellations varient d’un laboratoire à l’autre, le terme « macérat-mère » désignant le plus souvent le concentré. Le repère fiable reste la posologie inscrite sur l’étiquette.
Les gouttes se prennent diluées dans un peu d’eau, de préférence en dehors des repas. Les praticiens proposent une prise le matin ou en journée pour la digestion et la détente, en fin de journée lorsque le sommeil est prioritaire. La cure suit des cycles de trois semaines, suivis d’une semaine de pause.
Le délai de réponse au bourgeon de figuier varie selon les personnes. Les praticiens font généralement le point à la fin d’un premier cycle avant de poursuivre ou d’ajuster.
Bon à savoir — Le macérat glycériné 1D ne contient pas d’eau, uniquement de l’alcool et de la glycérine, d’où sa saveur légèrement sucrée.
À retenir
- Vérifiez le type de macérat avant de compter les gouttes.
- Concentré : 5 à 15 gouttes par jour ; macérat glycériné 1DH : 50 à 150 gouttes par jour.
- Dilution dans un peu d’eau, en dehors des repas.
- Cycles de trois semaines, puis une semaine de pause.
Quelles précautions et contre-indications faut-il connaître ?
Le macérat de bourgeon de figuier demande quelques précautions, liées surtout à sa teneur en alcool et à la situation de chaque personne.
- Alcool : les macérats classiques en contiennent ; évitez-les en cas de sevrage ou d’intolérance. Des versions sans alcool existent.
- Grossesse et allaitement : par précaution, aucune prise sans avis d’un professionnel de santé.
- Enfants : pas d’usage sans conseil professionnel ; l’alcool rend les macérats classiques inadaptés aux jeunes enfants.
- Traitement médicamenteux : parlez-en à votre médecin ou pharmacien avant de commencer.
- Allergie : abstention en cas d’allergie connue au figuier ou aux Moracées.
Des brûlures d’estomac répétées, des troubles digestifs persistants ou un sommeil durablement perturbé justifient une consultation médicale.
Cet article est informatif et ne constitue pas un avis médical.
Comment le figuier se situe-t-il parmi les autres bourgeons apaisants ?
Le bourgeon de figuier se distingue des autres plantes apaisantes par son double registre digestif et nerveux ; le tilleul, l’aubépine et la passiflore visent un besoin plus ciblé.
| Plante | Nom latin | Besoin dominant | Profil type | Forme courante |
|---|---|---|---|---|
| Figuier | Ficus carica | Digestion et stress | Stress qui se ressent au ventre | Macérat de bourgeons |
| Tilleul | Tilia tomentosa | Sommeil | Endormissement difficile, nervosité du soir | Macérat de bourgeons |
| Aubépine | Crataegus monogyna | Stress | Nervosité ressentie au niveau du cœur | Macérat de bourgeons ou jeunes pousses |
| Passiflore | Passiflora incarnata | Sommeil et stress | Agitation mentale, ruminations | Extrait de parties aériennes (phytothérapie) |
Associer le bourgeon de figuier au tilleul ou à l’aubépine est courant en gemmothérapie : figuier et tilleul quand le sommeil prime, figuier et aubépine quand le stress se ressent au niveau du cœur. Dans une association, chaque macérat conserve sa propre posologie.
Que dit la connaissance actuelle sur le bourgeon de figuier ?
Le bourgeon de figuier repose sur un usage traditionnel établi, mais ne dispose à ce jour d’aucun essai clinique robuste chez l’humain. Les usages décrits ici relèvent de la pratique de la gemmothérapie, non d’une démonstration scientifique.
- Statut : en France, les macérats de bourgeons sont des compléments alimentaires, pas des médicaments.
- Allégations : le règlement UE 432/2012 liste les allégations de santé autorisées, notamment pour des vitamines et minéraux ; aucune n’y figure pour le bourgeon de figuier.
Distinguer usage traditionnel et preuve scientifique ne retire rien à l’intérêt du figuier : cette distinction fixe le cadre dans lequel l’utiliser.
Praticiens et recherche scientifique : comment concilier les points de vue ?
Praticiens et chercheurs n’évaluent pas le bourgeon de figuier avec les mêmes outils. Les praticiens s’appuient sur l’observation répétée en consultation ; la recherche ne retient un effet qu’au terme d’essais contrôlés contre placebo.
Certaines sources en ligne prêtent au figuier une action directe sur les muqueuses digestives ; d’autres rejettent la gemmothérapie en bloc. Soléo Nature, laboratoire français de gemmothérapie et phytothérapie bio, défend une position intermédiaire : présenter le figuier comme un complément alimentaire d’usage traditionnel, employé par les praticiens en soutien d’une hygiène de vie équilibrée.
FAQ — bourgeon de figuier
Quels sont les bienfaits du bourgeon de figuier ?
La gemmothérapie emploie le bourgeon de figuier en soutien du confort digestif, de la détente nerveuse et du sommeil. Les praticiens le proposent surtout quand le stress se répercute sur la digestion. Il s’agit d’un complément alimentaire qui accompagne une hygiène de vie sans la remplacer.
Quelles sont les contre-indications du bourgeon de figuier ?
Le macérat de bourgeon de figuier est déconseillé sans avis professionnel pendant la grossesse, l’allaitement et chez l’enfant, notamment en raison de l’alcool. En cas de traitement médicamenteux ou d’allergie aux Moracées, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien avant de commencer.
Faut-il prendre le bourgeon de figuier le matin ou le soir ?
Le bourgeon de figuier se prend dilué dans un peu d’eau, en dehors des repas. Une prise le matin ou en journée convient au confort digestif et à la détente ; une prise en fin de journée est privilégiée quand l’objectif est le sommeil.
En combien de temps ressent-on l’effet du bourgeon de figuier ?
Le délai varie selon les personnes et le contexte. Les praticiens évaluent généralement la réponse au bourgeon de figuier à la fin d’un premier cycle de trois semaines, avant de poursuivre, d’ajuster ou d’arrêter.
Quelle différence entre le macérat de bourgeon de figuier et une tisane de feuilles de figuier ?
Le macérat de bourgeon de figuier provient de bourgeons frais macérés dans un mélange eau-alcool-glycérine ; la tisane utilise des feuilles séchées infusées dans l’eau. Les deux préparations n’emploient ni le même organe ni le même procédé. Les feuilles et le latex du figuier contiennent des furocoumarines, composés photosensibilisants : demandez l’avis d’un professionnel avant un usage régulier.
Que penser des avis clients sur le bourgeon de figuier ?
Les avis clients sur le bourgeon de figuier traduisent des ressentis individuels. Pour choisir, vérifiez plutôt le type de macérat, l’origine biologique des bourgeons et la posologie indiquée. Un naturopathe ou un pharmacien peut vous orienter selon votre profil.
Sources
- Règlement (UE) n° 432/2012 de la Commission du 16 mai 2012 établissant une liste des allégations de santé autorisées portant sur les denrées alimentaires.
- Loi n° 2009-879 du 21 juillet 2009 portant réforme de l’hôpital et relative aux patients, à la santé et aux territoires (loi HPST).